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糖尿病的癥狀及預防措施

2017-07-29 13:08:32 協家健康 閱讀

很多人認為得糖尿病是因為吃的糖多,其實這是一個誤區,主要是因為不了解糖尿病。那么糖尿病有哪些原因呢?糖尿病有什么預防措施呢?接下來學習啦小編和你一起了解糖尿病的相關內容吧。 

糖尿病的早期皮膚癥狀

1.皮膚皰疹

糖尿病患者身體抵抗力弱,皮膚容易感染。有的患者皮膚上會長水皰,里面有透明的漿液,多出現在手腳上。雖然水皰幾周內就可愈合,但會反復出現。

2.出汗多

由于糖代謝障礙,神經功能紊亂,交感神經興奮,汗腺分泌異常,糖尿病患者皮膚潮濕多汗,動不動就汗流浹背。這可能是神經病變的前兆,是糖尿病的并發癥,患者應給予足夠重視。

3.毛囊炎

早期糖尿病患者體內的血糖濃度已經比正常人高,皮膚組織的含糖量也高,容易滋生細菌和真菌,發生感染,其中最常見的是毛囊炎。皮膚上會出現痱子樣的炎癥。這些痱子樣的小疙瘩里面有膿液,觸摸時會痛,把膿液排出后會愈合,但會反復發作,此起彼伏。如果不及時處理,會引起毛囊周圍炎,又叫做癤。

4.感覺異常

四肢的皮膚時有麻木灼熱感,也有人四肢疼痛,穿衣服和蓋被子的時候疼得更厲害。長期高血糖可引起神經系統并發癥,但有些患者出現感覺異常后仍然不知道自己有糖尿病。

5.皮膚瘙癢

由于早期糖尿病患者皮膚是細菌和真菌滋生之地,患者還會出現皮膚干燥、瘙癢等癥狀,女性患者主要是陰部瘙癢,撓抓傷了皮膚組織以后還會發生其他感染。

糖尿病的預防措施

1、飲食控制是必須的措施之一

以維持標準體重為準,做到“熱量控制,結構調整”。飲食控制目標為“二高”(高復合碳水化合物、高粗纖維),“四低”(低糖、低鹽、低脂、低膽固醇),“一平”(蛋白質),“二忌”(忌煙酒)。

2、調整飲食結構

高脂肪飲食可抑制代謝率使體重增加而肥胖。肥胖引發2型糖尿病常年食肉食者,糖尿病發病率明顯高于常年素食者。主要與肉食中含脂肪、蛋白質熱量較高有關。所以,飲食要多樣化,以保持營養平衡,避免營養過剩。

3、注意飲食要營養均衡

粗細糧搭配,不挑食,不偏食,不暴飲暴食,吃飯只吃七成飽。平時不要吃太多含油膩的高熱量的食物,避免身體發胖,堅持運動就是靈丹妙藥。運動對糖尿病的預防有諸多益處。運動可增加末梢組織對胰島素的敏感性,改善糖代謝;加速脂肪分解,減少脂肪堆積;增強心肺功能,增強體質,預防感染,消除應激。運動方法和運動量因人而異,但要持之以恒。

4、警惕糖尿病早期信號

糖尿病早期信號有:飯后不到就餐時間就餓或渴;快到就餐時容易心慌、出汗、乏力;傷口感染不易愈合;視力減退明顯;無明顯原因手腳麻木、疼痛、發涼等感覺異常;容易激動、容易疲勞;小便次數增多。高危人群定期檢測血糖。


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